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夏季6大“致命”禁忌:摇晃状态下看书或致面瘫
日期:2012年05月29日 浏览人数:2188 
    用开水烫碗

  真的可以消毒?

  现在,许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭,喜欢在饭前用开水烫碗,以为这样就可以?#26412;?#28040;毒。对餐具来说,高温煮沸确实是最常见的消毒方式,很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是,高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件,一个?#20146;?#29992;的温度,另一个?#20146;?#29992;的时间。

  肠?#26469;?#25773;性疾病的微生物种类很多,常引起急性腹泻的?#22919;?#26377;致病性大肠?#21496;?#27801;门氏菌、志贺氏菌、霍?#19968;?#33740;、蜡样芽孢?#21496;?#31561;。这些?#22919;?#22810;数要经100℃高温作用1—3?#31181;?#25110;80℃加热10?#31181;?#25165;能死亡,加热温?#28909;?#26524;是56℃,加热30?#31181;?#21518;,这些?#22919;?#20173;可存活。另外,某些?#22919;?#23545;高热有更强的抵抗力,如炭?#24050;?#23394;、蜡样芽孢等。

    所以,吃饭前用开水烫碗,因作用温度和作用时间不足,只能杀死极少数微生物,并不能保证杀死大多数致病性微生物。要达到效果,煮?#23567;?#27969;通蒸汽或使用红外线消?#23601;?#26588;等都是可选的方法。如果采用煮沸,要想做到真正消毒,一定要多煮一会儿,用红外线消?#23601;?#26588;一般要维持15—30?#31181;印?#28304;?#23381;?#28010;健康

  车上睡觉读书

  可能导致面瘫

  车上睡觉可致面瘫

  有些上班族常常在公交车?#21916;?#35273;,这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼,还会影响健康。

  这是因为在车?#21916;?#35273;很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。同时,在车?#38480;?#25289;着?#28304;?#30561;觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往还会损害颈?#21040;?#24247;。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至可能导致面瘫。

  还有一些人喜欢在公交车上读书看报,这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交?#30340;?#20813;经常踩刹车,车厢晃动较频?#20445;?#19981;利于保护眼睛。

  同样,在拥挤的地铁里阅读、?#36710;?#35789;,看似珍惜时间,其实是在浪费视力,时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。

  有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几?#31181;櫻?#37117;能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。源自人民网

  夏季到来,养生方式和春季不一样,?#20146;?#22799;季养生六大禁忌,能够让你更好地度过夏天。

  颈椎最怕吹

  颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能?#23381;?#35843;节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

  ?#20154;?#26368;怕快

  由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地?#20154;?#22914;果?#20154;?#22826;快,水分会快速进入血液,在肠内?#26179;?#25910;,使血液变稀、血量增加,?#33041;?#19981;好,尤其是患有冠心病的?#21496;?#20250;出现胸闷、气短等症状,?#29616;?#30340;可能导致心肌梗死。因此,夏天?#20154;?#19981;能喝太快,要少量多次。?#30475;?#21482;喝100—150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以?#31995;?#28201;水对身体最好。

  眼睛最怕晒

  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防?#26775;?#24456;容易提前老化,并引发各类眼?#30149;?#22914;果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,?#28909;?#26690;?#30149;?#23665;药、胡萝卜、红枣等;夏天?#22919;?#32321;殖快,尽?#21487;?#29992;手揉眼睛;流水洗?#24120;?#21487;减少眼睛疾病。

  晨练最怕早

  夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

  家里最怕灰

  夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系?#24120;?#36827;而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。

  肠胃最怕凉

  夏天是肠道疾病?#27597;?#21457;期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠?#28014;?#20445;暖,吃凉拌食物时,不妨?#25317;?#23004;或芥末,可以暖?#28014;⑸本?#22240;此,想要健康度盛夏,当心以上夏季最怕的6件事情,做好夏季疾病预防。

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